Nhà trị liệu tìn‌ּh dụ‌ּc Jacqueline hel‌lyer cho biết, cách quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc mà bạn phải thay đổi khi cuộc sống bận rộn hoặc khi bạn đang trải qua một giai đoạn đặc biệt căng thẳng là điều bình thường.

Khi một cặp vợ chồng không còn có thể dựa vào đam mê hoặc ham muốn thuần túy, họ nên quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc để kết nối, nuôi dưỡng tình yêu. "Cách tiếp cận tổng thể của tôi là bạn phải hiểu rằng cuộc sống luôn thay đổi. tìn‌ּh dụ‌ּc giống như thức ăn; bạn phải quyết định xem bạn cảm thấy như thế nào trong mỗi bữa ăn" - chuyên gia hel‌lyer cho biết.

tìn‌ּh dụ‌ּc ở tuổi đôi mươi

Tuổi đôi mươi là thời gian khám phá của phụ nữ trẻ và khám phá là điều khiến họ cảm thấy vui vẻ. Nhưng đây chỉ là một nửa của phương trình. Để phát triển các mối quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc thỏ‌a mã‌n, phụ nữ trẻ cần biết rằng ham muốn của họ là bình thường và hợp lệ, họ cần sự tự tin và ngôn ngữ để truyền đạt mong muốn của mình cho bạ‌n tìn‌h.

Theo các nhà trị liệu tìn‌ּh dụ‌ּc, phụ nữ trẻ có thể đặt nền tảng cho những trải nghiệm tìn‌ּh dụ‌ּc mãn nguyện và tích cực bằng cách học cách đạt được kho‌ái cả‌m, cả một mình và với bạ‌n tìn‌h.

tìn‌ּh dụ‌ּc ở tuổi ba mươi

Tuổi ba mươi có thể là khoảng thời gian bận rộn và căng thẳng, trong đó tìn‌ּh dụ‌ּc dễ bị coi nhẹ. Phụ nữ có thể cảm thấy bị choáng ngợp, căng thẳng bởi áp lực của công việc, tài chính, sinh nở và nuôi dạy con cái.

Đối với một số phụ nữ, những thách thức khi cố gắng thụ thai - quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc để sinh sản thay vì kho‌ái cả‌m - có thể gây căng thẳng lớn cho mối quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc của họ.

Tiến sĩ Bat Sheva Marcus - nhà trị liệu tìn‌ּh dụ‌ּc và là tác giả của cuốn sách "se‌ּx Points" (Những điểm tìn‌ּh dụ‌ּc) - khuyên các cặp vợ chồng ở độ tuổi 30 nên lên lịch thường xuyên cho thời gian quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc và lãng mạn. "Mọi người cảm thấy tội lỗi khi làm điều đó nhưng kết nối tìn‌ּh dụ‌ּc sẽ duy trì mối quan hệ trong thời gian này" - Tiến sĩ Marcus cho hay.

tìn‌ּh dụ‌ּc ở tuổi tứ tuần

Những năm bốn mươi là thời điểm thay đổi bản sắc đối với nhiều phụ nữ, khi sự nghiệp của họ trở nên vững chắc hơn và con cái của họ phát triển độc lập hơn.

Đối với những người có mối quan hệ lâu dài, những thách thức của chế độ một vợ một chồng có thể bắt đầu và các cặp vợ chồng có thể phải đối mặt với những cám dỗ, chán nản hoặc thậm chí không chung thủy.

Chuyên gia Otten cho biết: Đây là thời điểm để tập trung vào giao tiếp trong mối quan hệ. Các cặp vợ chồng cần nhớ lại cách cặp đôi muốn tương tác với nhau, cách họ có thể tìm lại niềm đam mê đó và gợi tình trở lại.

Trong một số trường hợp ly hôn ở độ tuổi bốn mươi, nhiều người sẽ thấy mình trở lại cảnh hẹn hò và có khả năng khám phá tìn‌ּh dụ‌ּc của họ với những người bạn đời mới.

tìn‌ּh dụ‌ּc ở tuổi ngũ tuần

Đối với hầu hết phụ nữ, tuổi ngũ tuần là tuổi tiền mãn kinh và cuối cùng là mãn kinh. Chuyên gia Marcus giải thích rằng sự thay đổi nội tiết tố của thời kỳ tiền mãn kinh cũng mạnh mẽ và đáng lo ngại như những thay đổi nội tiết tố của tuổi dậ‌y th‌ì. Phụ nữ có thể gặp phải những thách thức về tìn‌ּh dụ‌ּc như khô â‌ּm đạ‌ּo hoặc cảm thấy đau khi giao hợp, cả hai đều có thể được điều trị và giải quyết.

Một số phụ nữ suy giảm ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc sau khi mãn kinh, trong khi những người khác, được giải phóng khỏi những lo lắng khi mang thai, cảm thấy tìn‌ּh dụ‌ּc lại tuyệt vời hơn bao giờ hết. Đối với nam giới, tìn‌ּh dụ‌ּc ở tuổi trung niên cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các đợt rối loạn cương dương - vốn xảy ra với khoảng 50% nam giới ở độ tuổi ngũ tuần.

Các mối quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc ở tuổi này đòi hỏi sự giao tiếp tuyệt vời và đôi khi có cả những thách thức về thể chất đối với một trong hai đối tác. Chuyên gia Marcus cho biết rằng nhiều người đàn ông và phụ nữ lớn tuổi vẫn có đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc năng động và mãn nguyện ngay ở độ tuổi bảy mươi và tám mươi.

Ở mọi giai đoạn của cuộc đời

Các nhà trị liệu tìn‌ּh dụ‌ּc đồng ý rằng phụ nữ và nam giới ở mọi lứa tuổi cần có cái nhìn rộng rãi hơn về tìn‌ּh dụ‌ּc và cách đạt được kho‌ái cả‌m tìn‌ּh dụ‌ּc. Chuyên gia Otten tin rằng tất cả chúng ta nên "định hướng kho‌ái cả‌m", trái ngược với định hướng cự‌ּc kho‌ּái.

"Có những giai đoạn trong cuộc đời mà chúng ta không quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc quá nhiều, điều đó hoàn toàn ổn. Vào những lúc này, chúng ta được phép nói rằng hãy quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc theo những cách khác, chẳng hạn như quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc bằng miệng, th‌ּủ dâ‌ּm lẫn nhau hoặc đụng chạm không đạt đến đỉnh điểm khi giao hợp" - chuyên gia Otten tư vấn.

Cuối cùng, các nhà trị liệu tìn‌ּh dụ‌ּc đặc biệt lưu ý về mối bận tâm hình ảnh c‌ơ th‌ể ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Phụ nữ trẻ hơn thường so sánh mình với những người khác; phụ nữ lớn tuổi so sánh mình với bản thân trẻ hơn của họ.

Chuyên gia Marcus khuyên mọi người rằng nên nhìn lại những bức ảnh của chính họ từ một thập kỷ trước, để tự nhắc nhở bản thân rằng họ trông tuyệt vời như thế nào. "Đừng đợi 10 năm nữa để nhận ra rằng bạn trông tuyệt vời như thế nào ngay bây giờ" - chuyên gia Marcus tư vấn.