1. Tuổi 20

Theo những nghiên cứu tại Đại học Harvard Medical School, mày râu tuổi 20 thụ hưởng nhiều sung sướng nhất từ se‌ּx. Bạn còn có thể gom nhiều thú vị hơn, khi nạp cho libido nhiên liệu giư‌ּờng chi‌ּếu hoàn hảo, chỉ đơn giản là ăn chuối, loại quả phổ biến xứ nhiệt đới.

“Chuối giầu vitamin nhóm B, hợp chất tham gia sản xuất các hormone se‌ּx”, TS. Hilda Hutcherson, chuyên gia tìn‌ּh dụ‌ּc chia sẻ.

Góc khuất: không phải tất cả chàng tuổi đầu 2 hưởng trọn vẹn niềm vui từ se‌ּx. Như tiết lộ của TS. Kew-Kim Chew thuộc Keogh Research Institute, Australia: “Cứ 6 mày râu tuổi 20 có 1 nạn nhân xuấ‌ּt tin‌ּh sớm”.

European Society for se‌ּxual Medicine định nghĩa, “cậ‌ּu nh‌ּỏ”… òa khóc quãng 1,8 phút sau thâm nhập được coi là xuấ‌ּt tin‌ּh sớm. Để so sánh, thời gian thâm nhập trung bình (hợp chuẩn) là 7,3 phút.

Mẹo vặt: Ngoài thủ thuật dùng tay kìm chân “cậ‌ּu nh‌ּỏ” thời điểm cảm thấy sắp òa khóc, trước khi leo lên giường nên ăn suất kem vanilla. Kem chứa nhiều calcium - thành phần đảm bảo hoạt động tập hợp cơ kiểm soát xuấ‌ּt tin‌ּh. Vanilla, theo Smell and Taste Treatment And Research Foudation, phát huy tác dụng thư giãn và hóa giải căng thẳng.

2. Tuổi 30

“Đàn ông tuổi 30+ dễ giành chiến thắng trên giường ngủ bằng sự kết hợp trải nghiệm và thể lực dẻo dai”, TS. Felice Dunas, chuyên gia tìn‌ּh dụ‌ּc, tác giả cuốn “se‌ּx mỹ mãn và sức khỏe” cho hay.

Góc khuất: Mày râu tuổi 30+ thụ hưởng hàm lượng se‌ּx ít hơn so với đồng loại tuổi 40+ và 50+. Nguyên nhân đây là thời kỳ họ thường dành nhiều năng lượng nhất cho sự nghiệp và vị thế xã hội.

Chàng tuổi 30+ thụ hưởng se‌ּx ít hơn so với đồng loại tuổi 40+ và 50+.

Thêm nữa, theo kết quả nghiên cứu của Đại học Hamburg (Đức), sau vài năm hôn nhân, không đầy 50% phu nhân còn có ham muốn se‌ּx đều đặn. Điều này hẳn là có tác động đến người bạn chung chăn chung gối của họ.

Mẹo vặt: Hạn chế lạ‌m dụn‌g rượu, bia và thu‌ốc l‌á (nếu có). Khi se‌ּx gắng tập trung vào công đoạn khúc dạo đầu, thực hiện hoàn hảo thao tác mơn trớn và massage. Không cảm thấy áp lực se‌ּx từ bạn, nàng sẽ thèm “chu‌yện ấ‌y” hơn.

3. Tuổi 40

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học Massachusetts, cứ 10 chàng tuổi 40+ có 1 gặp sự cố với duy trì cươ‌ּng cứn‌ּg. Chuyện thường nhật, như chia sẻ của TS. John Dean thuộc International Society for se‌ּxual Medicine: “Hoàn toàn tự nhiên khi phong độ “cậ‌ּu nh‌ּỏ” suy giảm cùng tuổi tác”.

Thêm vào đó là nguy cơ thừa cân. Sau tuổi 30 tốc độ trao đổi chất c‌ơ th‌ể giảm 1%/năm. Cuộc sống ít vận động, phàm ăn dẫn đến tăng cholesterol. Trong khi 70% các trường hợp rối loạn cương dương là nạn nhân cholesterol máu đậm đặc.

Cứ 10 chàng tuổi 40+ có 1 gặp sự cố với duy trì cươ‌ּng cứn‌ּg.

Mẹo vặt: Hệ tim-mạch khỏe mạnh là điều kiện cần thiết để có sinh hoạt thầm kín viên mãn. Với mục đích này, các chàng buộc phải đổ chút xíu mồ hôi. Chỉ cần chạy bộ 3 lần/tuần, mỗi lần 30 phút, để có tần suất yêu 30% cao hơn đồng lứa lười vận động.

4. Tuổi 50

Các nhà khoa học chứng minh, mày râu tuổi 50+ mỗi tuần có 3 hoặc nhiều hơn số lần cự‌ּc kho‌ּái, sẽ giảm thiểu 50% nguy cơ tai biến não hoặc nhồi máu cơ tim.

Mục tiêu phấn đấu không dễ. Ở tuổi này, nồng độ testosteron đã giảm, đòi hỏi nhiều thời gian và kích hoạt hơn, để “cậ‌ּu nh‌ּỏ” cươ‌ּng cứn‌ּg.

Mẹo vặt: “Thực hành se‌ּx lúc sáng sớm, khi c‌ơ th‌ể sở hữu tối đa năng lượng”, TS. Janice Swanson, chuyên gia tìn‌ּh dụ‌ּc Mayo Clinic, Mỹ chia sẻ. Bữa tối hôm trước uống 1 ly vang đỏ. Liều doping này sẽ tăng tốc vận chuyển tín hiệu giữa não bộ và “cậ‌ּu nh‌ּỏ”.

Và quan trọng hơn, tiếp tục duy trì cường độ vận động thể chất như thời tuổi 40+.